😄こんにちは😄　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しゅくがわら地域包括支援センターです！

 

梅雨入りしたのに☔…

なぜか気温が高い日が続き🥵…

 

暑い☀️☀️☀️☀️☀️ですね

 

 

６月１７日

この日も 最高気温 が35度以上となる猛暑日でしたが

冷やしたおしぼりを用意したり

 

水分補給をマメにおこなう等

 

 

熱中症対策を万全にして

にこにこ日和を開催しました！

 

地域のデイサービスで活躍されている

牟田様にお越しいただき

椅子に座ってできる介護予防体操を行いました！

 

 

 

 

動画で見ていただいても分かるように

椅子に座って脚を上げる運動は

じわじわ～と腹筋に効いてきます。

続けていくと筋力UPに効果があるので

無理をせずに毎日続けていくと良いようです😊

 

 

後半は輪になってお手玉やボール、棒などを使った

レクリエーションをしました。

少ない時間でしたが、とっても楽しかったです💗

 

次回もお楽しみに！