こんにちは！しのろ三清荘です😸

今回は皆さんで参加された、あへあほ体操の模様をお伝えします！

 

 

 

あへあほ体操を考案された『しもの まさひろ』先生に来ていただきました！！👏👏👏

 

 

あへあほ体操とは？？↓🤔❓

 

そのほかにも腹横筋などのインナーマッスルを効果的に刺激し姿勢の改善や呼吸機能の向上や自立神経の安定にもつながるそうです！誰でも簡単に楽しみながら心と体を整えることが出来る素晴らしい体操なのです…！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんで「あーへーあーほー」の掛け声に合わせて元気いっぱいに体を動かされ、笑顔あふれる楽しい時間となりました！😆🎵

これからもあへあほ体操を皆様に勧めていきたいと思います！しもの先生、素晴らしい体操をありがとうございました！！👏👏👏