こんにちは☺️

しゅくがわら地域包括支援センターです

 

今日から６月　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

一年の折り返し月である　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６月があっという間に来てしまいました！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もう少しでじめじめした梅雨の季節がやってきます☂️  

 

 

梅雨のだるさ【 梅雨だる 】を吹き飛ばす方法

・規則正しい生活　朝、目覚めたら、陽の光を浴びて体内時計をリセットする

・朝ごはんをしっかり食べて身体を活動モードにする

・雨で外出できない時でも、室内でストレッチや筋トレなどを行う

・お気に入りの音楽を聴いたり、温かい飲み物でほっと一息ついたり、リラックス時間を作る

 

楽しいひと時を過ごす事ができますよう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６月はイベントが

 

 

 

２回

 

６月６日（土）は

つどいの広場 を開催します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　太鼓の魅力の音と響きをご堪能ください。　　

イベント情報はこちら　⇒

 

梅雨の時期を元気に過ごすためには、毎日の食事が重要になってきます。

 

６月のにこにこ日和は

配食の試食会を開催致します。

 

 

配食って　美味しいの？　どんな味？　硬さは？　

そんな疑問が解消します。

 

 

 

ご参加お待ちしております🤗🤗🤗

 

 

☎️ 申込しよう ♪