皆さま　こんにちはー🏵️

しゅくがわら地域包括支援センターです😄

５月19日の

にこにこ日和は

笑いヨガ

を開催しました!

笑いヨガは別名『ラフターヨガ』とも呼ばれ

呼吸と笑いを組み合わせた健康体操です。

３０年前にインドから始まり

今では１００か国以上に普及しているそうです。

最初は作り笑いから始まり

しばらくすると自然な笑いが波及し

いつのまにか無理なく笑えるようになります

と、

インストラクターの近藤先生から説明がありましたが

そのとおり！でした。

では　にこにこ日和での様子をご覧ください😊

最後は笑いのビッグウエーブ🌊

最初は照れ笑いもありましたが

やっていくうちに皆さま緊張がほぐれ

いつのまにか全員が笑顔に包まれました。

笑うことによって

様々な身体的・精神的効果が得られることが

実証されています。

毎日、笑顔で過ごしたいですね💗

株式会社ソナエルから嶋田様、

笑いヨガインストラクター近藤様

ありがとうございました！