みなさん　こんにちは　

しゅくがわら地域包括支援センターです

 

暦もいつしか１１月最終週となり

もうすぐ１２月

師走

 

日めくりカレンダーも残すところわずかになりました

日めくりカレンダー　懐かしいですね

 

今はスマホで予定管理している人が多いので　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おうちにカレンダーがない方も増えてきているとか

 

日めくりカレンダー

最近あまり目にする事はなくなりましたが、

 

日めくりカレンダーは日時、曜日を認識する事ができ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自立を支えるためのアイテムとしても知られています。

デジタル日めくりカレンダーはめくり忘れもなく高齢者にも人気　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日付、曜日、時間、室温、湿度など一度に得られる情報量が多いというメリットも

 

高齢者に限らず

日めくりカレンダーは知育アイテムとしても周知されています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　めくるというシンプルな行動を通じて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　数字や日付、曜日への興味を自然に育むことができるそうです。

 

 

今年は駆け足で冬が訪れ　　　

急激な気温の変化で自律神経が乱れて体調が崩れやすくなります　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康を維持する為には体調管理が重要

 

そ・こ・で

 

しゅくがわら包括ミニ講座📖

寒い寒い冬に負けない体づくりをしましょう

 

健康になる三要素

・食事　栄養バランスを考えた食事を心がけ

・運動　身体を動かす習慣をつくり

・睡眠　質のいい睡眠を意識する

 

健康寿命を延ばし

笑顔溢れる素敵な生活を

 

 

🏋️🏋️‍♀️🏋️‍♂️🤗🤗🤗