みなさん　こんにちは

しゅくがわら地域包括支援センターです。

 

 

１１月７日の今日は立冬

寒さがぐんと増してきましたが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝晩の冷え込みに負けず元気にお過ごしですか

 

しゅくがわら包括ミニ講座📖

【歯は命の源】

今、ご自分の歯、何本ありますか？

その歯は健康ですか？

 

１１月８日は【いい歯の日】

いつまでも美味しく食事をとるためには、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎日のお手入れで健康な歯を保つことが重要。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　

歯には、食べ物を噛み砕く以外にも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　発声・発音を助ける、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　顔の形を整え表情を作るといった役割があります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

また、美味しく食事をしたり、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　家族や友人とのコミュニケーションを楽しんだりできる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さらに、噛むことで分泌される唾液は、口腔内の免疫機能を向上させます。

 

・ 噛む～良い歯を保つ→味わえる

・ 噛む～食べ物を砕く→消化を助け内臓への負担を減らす

・ 噛む～唾液が出る→口腔内の清潔保持、虫歯の予防、癌予防

・ 噛む～脳を活性化→満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防ぐ、記憶力や計算力などの向上

 

歯周病になると、歯が弱り、固いものが噛めない、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのため柔らかい食事になりがちです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　柔らかい食事は、噛む回数の減少、唾液分泌量の低下から、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歯周病の進行をさらに進め、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さらに、食べすぎや、早食いの傾向が強まり、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　血糖値が上がりやすくなることから　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　糖尿病になるリスクが高いといえます。

しっかりと噛める歯があることは、健康である証拠

健康な歯は人間が人間らしく　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康で長生きするために絶対必要なもの

歯は命の源

 

 

 

よく噛んで食べ、食事をした後は、ていねいに歯磨きをする。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生涯を通じて、歯を大切にしましょう。

これからも

しゅくがわら地域包括支援センターでは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　色々な情報を発信致します。