清梁園では、火曜日の午後に、いきいき百歳体操を行っています。

集会所で、DVDを見ながら、約40分間体操をします。

高知市の理学療法士の方が開発された体操で、

日常生活に必要とされる動作、それらに必要な筋力をアップする内容になっています。

さらに、バランスと柔軟性の要素をプラスした内容になっているそうです。

普段から、朝はラジオ体操、午後も2曲、歌に合わせて体操を行っている皆さんですが、

いきいき百歳体操も続けて、筋力維持を心掛けておられます。

いつまでも元気で過ごしたいですね☺