運動していますか?🤸🏻‍♀️

最近は、休日でも自宅で過ごすことが多く、子供とのんびり過ごすことが多くなっており、気付くとお腹周りがえらいことになっておりました・・・

こころ三清荘でも、大規模なレクリエーションを控えておりますので、ご利用者様も私みたいなお腹になっていないか心配しながら廊下を歩いていると・・・

 

ユニットから大きな声聞こえてきました❢

伺ってみると・・・

機能訓練指導員による『機能訓練体操』をしておりました❢

私も参考にしようと思い、少し見学させていただくことにしました😁

 

まずは、全身の体操です❢

← 今日の日付を確認し見当識を保ちます。

← 頭から足先まで、一連の流れで体操をして行きます。

← 話しながら運動するので交流の機会も増えます。

一通りの運動が終わると、身体がぽかぽかしてきます。

 

身体が温まったところで、メインの『風船バレー🏐』をするようです❢

まずは、1周ゆっくり風船を返してもらうだけ・・・

皆さん、ゆっくりですが上手に返すことができました🏐

 

2週目は・・・

← 地面にアタック❢

← 真横にトス❢

← 稲妻アタック❢

← 全力のトス❢

皆様、怒涛のごとく風船を叩きつけておられました 😂

 

おかげで、しっかり身体を動かす事ができたようです😊

 

 

ご利用者様の元気なお姿に、私も運動をする決意が固まりました❢

・・・とりあえずダイエットは明日から😅